a -3 con le gambe belle gonfie dalla roma ostia ahahahahaha
A parte gli scherzi per chi lo regge a -2 l'ideale è farlo lì. Per chi non lo regge la seconda opportunità è dopo 10gg dalla roma ostia infrasettimanale. Per i comuni mortali che lavorano 8 ore e per cui farsene 3 di lungo infrasettimanali non è una buona idea rimane appunto quello a -3
Secondo me cmq è peggio incastrare il lungo precedente quello che da tabella sarebbe a -5
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22) 21k 1h23.23(Roma Ostia '22) 42k 2h58.47 (Milano '22) 6h 70.4km (Grosseto '24)
Idea. Conclusa la mezza proseguiamo la nostra corsa fino ai cantieri navali dentro il Porto di Ostia e torniamo al Piazzale Cristoforo Colombo. È il tassello mancante (14 km giusti giusti) per chiudere l'ultimo lunghissimo di 35 km. Che ne pensate?
seguo...
anche io iscritto nel 2020 e quindi dovrei essere presente
Mezza Maratona: 1h31'59" (Uta 11/2018)
Maratona: 3h15'09" (Milano 04/2019)
100 km: 12h15'17" (Passatore 05/2019)
World Marathon Majors: New York 2017 - Berlino 2018 - Londra 2019 - Chicago 2019 - Tokyo 2023 - Boston 2024
Buonasera, ma ci sono notizie per le iscrizioni 2021? Io non ero iscritto alla gara 2020, ma vorrei correrla nel 2021. Sarà possibile iscriversi secondo voi? O si darà la precedenza alle vecchie iscrizioni con un numero chiuso?
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