IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)

[filattiera]

@mork. Beato te. Io sfruttavo la pausa mensa e gli spogliatoi per correre con amici e colleghi (odio correre da solo). Ora a casa, mi spiace lasciare la moglie mangiare da sola, per cui salta tutto. In Germania siamo tornati al soft-lockdown di Marzo .

[Pablo70]

Pablo in bocca al lupo e divertiti!!!!

La maratona in allenamento è una distanza affascinante e dura da raggiungere, bravissimo per il tentativo quindi !!



Io sono un pó amareggiato, mi ritrovo abbastanza in forma e purtroppo anche secondo me fino a metà del prossimo anno gare sarà difficile farne .. spero in Valencia 2021, anche perché preparare una 100km senza sapere se si farà (Il Passatore a Maggio 2021..) mi prosciuga un pó dalla voglia di prepararla .. piuttosto riprendo a vogare e corro un pó meno cercando di mantenere i miglioramenti ottenuti..

Oggi 5x3km @3.23 rec. 1km @3.45 , chiusi 20km a @3.29 di media .. è un allenamento copiato pari pari dalla Straneo allenata da Baldini, recuperi così veloci sono tanto tassanti quanto allenanti.

Riccardo,
ti sto seguendo su Strava e stai facendo veramente i peli alle mosche ed è veramente un peccato questo periodaccio in quanto potevi mirare davvero in alto, non te lo devo dire certo io ma tieni duro che se ti presenterai (spero il più presto possibile) ad un nastro di partenza mi sa che ti togli più di una soddisfazione.

Ringrazio veramente tutti per gli interventi, Filattiera, Mork, Conca, Shasha, Ricky e Muttley vi dirò ovviamente com'è andata e questi messaggi sono sproni a fare in modo di non mollare mai.
Pablo

[grantuking]

Forza @Pablo
Per assurdo, preferisco farmi un cinquantello collinare piuttosto che una maratona. In allenamento e in solitaria non ne ho mai corsa una

[Pablo70]

Qua parlate di cinquantelli collinari come una passeggiata al parco, Elisa Udine che si scalda con una maratona
Io sono un dilettante!!!
Scherzi a parte grazie Grantuking!!
Pablo

[riccardoyaya]

Grazie Pablo!!

Mi raccomando aggiornaci !!!

[Pablo70]

Continuo a scrivere qui eventualmente i mod sposteranno.
Volevate news sulla mia virtual?
Eccole qui:
Ho fatto il Pb il Garmin mi da 3:29:42 Strava 3:30:30 va beh ho comunque allineato le prestazioni diciamo che la Regina era fuori range.
Ho scoperto la differenza vera fra una maratona in solitaria e una gara collettiva, gli ultimi 5 km:
il lunghissimo da 36 forse basta e avanza in una maratona normale con pubblico adrenalina ed altri atleti ma in solitaria oggi al 37 mi si sono bloccate le gambe ed è stato un calvario arrivare in fondo ma tant'e', la scommessa con me stesso della maratona nell'anno dei miei 50 anni per giunta nell'edizione 50 della NewYork marathon l'ho vinta. Sono piccole soddisfazioni in questo periodo di m....
A presto ragazzi, magari davanti ad un nastro di partenza ed un arrivo sotto ad un gonfiabile.
Pablo

[victor76]

Complimenti, Pablo!

[Conca]

Bravissimo Pablo!!!!

[NeverEndingTravels]

Tanti complimenti anche da parte mia! Respect

[riccardoyaya]

Grandissimo complimenti sei stato fortissimo !!! Grande Pablo!!!