Capisco l'entusiasmo iniziale, è molto coinvolgente, adrenalinico, ma non avere paura di "sfigurare" e soprattutto non porti limiti, cioè non dire che non vuoi andare oltre i 3000 mt. perché non puoi sapere quali emozioni ti possa regalare una maratona e te lo dice uno che si è fermato alla mezza per ora, correndo da 6 anni.
Vivi sereno la tua passione, acquista buone calzature, informati e ascolta il tuo corpo, gli allenamenti per migliorare sono sempre quelli alla fine, ovvero ripetute in pista, medi, progressivi, variazioni di ritmo ecc.
Potresti prendere anche in considerazione l'aiuto di un coach che ti possa indirizzare sulla giusta qualità atletica.
Per ora non andare oltre i 10 km di corsa lenta, fai esercizi sulla tecnica di corsa (allunghi, skip, calciata ecc.) e potenziamento funzionale (plak, addominali ecc.), poi quando te la senti inserisci delle ripetute a ritmo non troppo elevato e vedrai che migliorerai!
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