Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2022

[runmarco]

@Marcello, complimenti per il totale km annuale i giorni scorsi non capivo il motivo di arrivare a 4.321......risolto

[MarcelloS.]

Era importante anche avere 0 come decimale, manco a farlo apposta ho fatto proprio la cifra che mi serviva alla 6h di Cannero (poi vado sempre a km interi o a metà in allenamento )

[fra_runner]

Oggi chiudo l'anno con un super allenamento sul lungomare di Bari @6'05'' con 20 km.
Sole, sole, sole...e poi tanta focaccia per integrare le calorie perse

[ingpeo]

Corsetta di fine anno anche per me.
Uscito alle 11 con sole e caldo. Ho corso in maniche corte ed ho sudato parecchio, 31 dicembre
Corsa particolarmente faticosa, non avevo benzina, complice anche la mancata colazione.
9 km con 250m d+, ho dovuto camminare ogni tanto in salita.
Concludo così un 2022 dalla doppia faccia: molto bene la prima metà, da dimenticare la seconda metà.
Ci vediamo l'anno prossimo!

[HappyFra]

Aspettate aspettate, ultimo allenamento anche per me!
15Km di corsa super lenta e odore di cotechino nell’aria, haha! Le gambe erano piuttosto stanche ma andando molto lenta non ho sofferto, chiudo questo 2022 con 1849km un po’ altalenante ma con buone sensazioni e buona ripresa negli ultimi mesi che mi da la carica per il tempo che verrà
Buon anno a tutti!

[toscanofi]

Ultimo allenamento.. 15 km e 350 metri di dislivello
Finisce qua l’anno.
Auguri a tutti

[MarcelloS.]

Chiudo l'anno con la cyclette

H.18, 11 km, 32:15, un po' affaticato post pedalata, non devo esagerare tra scatti e km.

Buon anno di nuovo!

[grantuking]

qua la discussione di gennaio.