La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi

[same]

Per questo sapere che ho dietro il 98% di chi gareggia e una percentuale maggiore di chi corre in generale mi conforta ben poco

Mi pare ottimistico. In una garetta da 100 persone significa podio ( e da noi, ma a Roma sarà anche meglio) chi fa podio è di solito molto forte.
In una da Mara da1000 iscritti significa arrivare nei primi 20...

[shaitan]

Boh mi ero basato sul dati di marcoa sui sub3 non sono conti che ho mai fatto. Sapere quanti ne ho dietro mi appassiona poco (ma anche sapere quanti ne ho davanti)

Immagino dipenda molto dalla gara. A Valencia i sub3 sono tipo il 15% di chi corre se non sbaglio

[KGiga1979]

Da amante delle statistiche una volta avevo fatto questo calcolo prendendo un po di gare veloci e affollate.
Veniva tipo 6% sotto le 3 ore.
Poi da considerare se il runner medio è più o meno forte del Maratoneta.
Magari in un 10.000 già si arriva molto più dietro con tempi paragonabili

[shaitan]

Coi miei differenziali sicuramente arrivi più indietro ahahahahah

[KGiga1979]

Anche quello è vero i sub 3 sono spesso anche sub 37 nei 10.000.
Non è neanche un problema legato al volume ( che fa tanto ci mancherebbe) ma a come si imposta la stagione " agonistica" se fai 20 gare l'anno come tanti amatori una Maratona buona è difficile portarla a casa.
Ne ho viste tante preparazioni di atleti intorno o sotto le 3 ore su Strava e diversi anche con volume alto ed esperienza fanno veramente tante gare i mesi prima della Maratona e non come allenamento anzi spesso con risultati migliori

[shaitan]

No sub37 è un po' tanto avresti differenziale 10-42 di 33" che è un po' tanto ma ci può stare se non ottimizzato. Però sub38 si

Poi chiaro dipende cosa intendiamo come sub3 perché anche un 2.52 tecnicamente lo è ma è un altro andare rispetto al mio tempo

[same]

Anche un 2.01 ahahah

[shaitan]

Infatti secondo me il sub3 ha questo fascino particolare (che ad esempio è superiore al sub40 o sub35 nei 10 o la mezza sotto 1h24 o addirittura sotto 1h20) perché è 2.xx.xx come il record del mondo.

Non so ancora per quanto però

[berre]

Uno preso a casa, Florense, Johnny, 2h59'25" real time a Valencia 2022, posizione 3902 su 21628, spero di non deprimere nessuno, ma è il 18%.
Pisa 2022 con 3h sei 89 su 977, un po' meglio.
L'ultima gara che ho fatto, 5km provinciale piemonte, 200 partecipanti, con 19 basso puntavi al podio M60.
E' una vita dura.

[shaitan]

Si come ho scritto @berre Valencia ha una percentuale altissima di sub3 (penso ci vadano apposta). Invece se prendi una tapasciata come new York probabilmente è l'inverso