LipoMarathon3

[cylone]

Il dimagrimento non va in linea retta ma a scalini

[same]

L'importante è che non sia una retta orizzontale

[cylone]

[runningmamy]

54 giorni a letto per fratture varie,pensavo di avere messo su peso anche se attenta a quello che mangio
Invece -4kg, ma il domandone è: quanto muscolo e quanto grasso?

[lentissimo]

Praticamente tutto muscolo. Io ne persi quasi 25 e non avevo piu' nulla. Poi ovvio anche del grasso.

[runningmamy]

Già ci speravo...

[shaitan]

C'è una buona parte di acqua cmq. Sempre massa magra è ma non muscolo nel senso di tessuto contrattile

[same]

leggero calo, attorno ai 61 kg. Con il primo caldo perdo un pò di appetito

[mcarbo82]

Proseguo senza tregua 69,2kg nonostante integrazione creatina

Quanti giorni prima suggerite (se suggerito) di dismetterla prima di una maratona per ridurre liquidi?

[shaitan]

io non amo lo scarico della creatina (al contrario di quello delle fibre), ma se lo devi fare almeno 7gg prima meglio 10