
LipoMarathon3
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Re: LipoMarathon3
Il dimagrimento non va in linea retta ma a scalini 

10.10 km: 43' (20/08/2022)
1 km: 3.42 (20/08/2022)
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Re: LipoMarathon3
L'importante è che non sia una retta orizzontale 

1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
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Re: LipoMarathon3
54 giorni a letto per fratture varie,pensavo di avere messo su peso anche se attenta a quello che mangio
Invece -4kg, ma il domandone è: quanto muscolo e quanto grasso?
Invece -4kg, ma il domandone è: quanto muscolo e quanto grasso?

Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Re: LipoMarathon3
Praticamente tutto muscolo. Io ne persi quasi 25 e non avevo piu' nulla. Poi ovvio anche del grasso.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: LipoMarathon3
Già ci speravo... 

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Re: LipoMarathon3
C'è una buona parte di acqua cmq. Sempre massa magra è ma non muscolo nel senso di tessuto contrattile
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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