Andare a correre... appena svegli 35

[Evuelledi]

Buongiorno!
Riaccapo qui anche se stamani non ho corso.. e anche ultimamente per riuscire a incastrare tutto sto sperimentando vari orari.. ieri addirittura dopo pranzo ma sono scoppiata, avevo un lunghetto da fare, son partita stanca di fisico e al nono mi ha abbandonato anche la testa. E vabbeh. Oggi sfrutto la gara di sincronizzato della grande per starmene comodamente seduta in piscina a riposare

Buona domenica!

[jeffetto]

Buongiorno guys!

Allora, qui freschetto, ma alla fine è uscito il sole, a differenza di quanto previsto ...
Gara fatta molto carina, non partecipatissima, comunque con un aumento del 30% di iscrizioni rispetto all'anno scorso
Obbiettivo di pacing raggiunto, 52'30", che su una 10k precisa corrispondono ai 5.15/km, ma che nella realtà diventano 5.09 sui 10180 m reali ... però soddisfatto perchè abbiamo anticipato di soli 9" sul totale
Sulle bandiere/palloncini dei pacers andrebbe sempre indicato il tempo obiettivo più che il ritmo teorico che alla fine non corrisponde mai alla realtà per la scelta delle traiettorie e gli errori di lunghezza dei tracciati

Mi sono divertito molto anche se alla fine io ed il mio co-pacer siamo arrivati soli perchè il gruppo di una quindicina di runners che avevamo accompagnato sul percorso ci ha mollato un paio di km prima dell'arrivo, si vede che ne avevano!

Bella esperienza!
Una buona Domenica!

[Anar]

Buongiorno e buona domenica a tutti, oggi giornata ottima, sole ma non caldo, fatti 15 Km a buon ritmo, primi Km con sensazione di spossatezza ma il cronometro mi dava a buon ritmo, fatti 8 Km a sensazione poi entrato nel parco con rettilinei lunghi ho accelerato, chiuso bene. Ancora 3-4 uscite prima di Milano, spero di sistemarmi definitivamente fra stomaco ed intestino Buona giornata a tutti.

[Arla]

Hola!

Oggi ho provato a mettere velocità... Ovviamente nella camminata!

Sono andata sotto gli asolani per fare 24 km in simil piano (comunque 142 d+ totali), venuti anche meglio del previsto: 8'55" di media, con negative split!
Un po' di rigidità muscolare alla fine ma, considerando il cambio d'ora e il fatto che stanotte ho avuto un po' di mal di stomaco, direi più che soddisfatta!

Ora andiamo a vedere una mostra di foto a cui ha partecipato anche il papà del Capo, buona domenica a tutti!

[Scut]

Buondì, per me oggi 8 km easy e bella colazione al sole a seguire. Buona fine del weekend!

[shasha74]

Buongiorno!!!
mi riaffaccio anche qui, fatti 11,5k in assoluta tranquillità nel buio più totale....il cambio orario non mi piace

buona settimana

[Stef83]

Buongiorno a tutti, per me sabato 4 chilometrini col mio piccolo di 6 anni, ci siamo divertiti un sacco a correrli insieme, poi ieri invece 14km a ritmo libero, venuti più o meno a ritmo maratona, direi il grosso della fatica è smaltito.

@shasha74 anche a me non piace per niente il cambio orario, perlomeno all'inizio, e soprattutto non mi piace per niente l'idea che ogni tanto riemerge di mantenere l'ora legale tutto l'anno! E non solo per la corsa, l'idea che a gennaio l'alba possa essere alle 9 o poco prima è agghiacciante

[victor76]

Buongiorno a tutti.
Oggi riposo ma ieri mattina sono riuscito a fare una quindicina di 15. Chilometraggio settimanale ai minimi livelli ultimamente (neanche 30km a settimana...), ma cerco di non mollare

[andreac76]

E dopo una vita torno a scrivere anche qui…
Rientrato in Turchia dopo le settimane in Norvegia, l’idea era quella di alzarsi alle 0530 ed andare a correre sul tapiro in palestra e fare un ulteriore piccolo step di questa ripresa passando dai 20’ + 10’ a 30’ di corsa continuativa…
Arrivato in palestra alle 0630 la prima sorpresa negativa, un invasione di “colleghi” americani e tutti i tapiri occupati…
Ho quindi deciso di correre sull’anello in terra intorno al campo da calcio e lì la sorpresa peggiore…
Dopo 10’ di camminata veloce per scaldarmi e 15’ di corsa la testa ha detto basta… allenamento stoppato, altri 10’ camminando e doccia.
Evidentemente mentivo a me stesso quando mi sono detto (e ho scritto qui sul forum tornando dopo due anni…) che ero pronto a ricominciare… sul tapiro con davanti una serie TV o un film non ho problemi ma su strada da solo, sebbene con la musica nelle orecchie, non riesco proprio… la testa dopo poco si spegne e non trovo lo stimolo per continuare…

[shaitan]

@andreac76 mi sono un po' perso, ma che è successo? io ti ricordavo qualche anno fa dove ti facevi una maratona (se non un'ultra) for fun in giro per roma 1 volte al mese