10.000 metri - Allenamento

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 10.000 metri

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

  • Forum
    Argomenti
    Messaggi
    Ultimo messaggio
  • Annunci
    Risposte
    Visite
    Ultimo messaggio
  • Argomenti
    Risposte
    Visite
    Ultimo messaggio
  • Fabio torna a correre
    da Fabyen »
    2 Risposte
    169 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • 10km in quanto?
    da sergioI »
    2 Risposte
    452 Visite
    Ultimo messaggio da sergioI
  • Tanta confusione
    da lorenzoyzf »
    5 Risposte
    326 Visite
    Ultimo messaggio da lore75auh
  • i miei primi 10 km
    da lorenz63 »
    2 Risposte
    215 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Personale sui 10KM
    da nzaniboni »
    2 Risposte
    264 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Moribondo in 58 minuti superato!
    da Fedesio74 »
    9 Risposte
    626 Visite
    Ultimo messaggio da Fedesio74
  • migliorare tempi 10 km
    da six69 »
    29 Risposte
    2935 Visite
    Ultimo messaggio da ChippZ
  • Primo lungo serio
    da Gerva79 »
    3 Risposte
    274 Visite
    Ultimo messaggio da gian_dil
  • Recupero tra le ripetute.
    da Ervin »
    2 Risposte
    869 Visite
    Ultimo messaggio da davide1977
  • Voglio correre non passeggiare!
    da lenta_mente »
    1 Risposte
    253 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • CONSIGLI ALLENAMENTO 10 KM
    da SavyZ95 »
    2 Risposte
    241 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • 58 Risposte
    4263 Visite
    Ultimo messaggio da Gato
  • ULTIMO ALLENAMENTO PRIMA DELLA GARA
    da Fabrizio15373 »
    24 Risposte
    569 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Allenamento 10km in 45'
    da andre5198 »
    2 Risposte
    323 Visite
    Ultimo messaggio da LucaM
  • Ma quindi ho cominciato????
    da enza »
    5 Risposte
    253 Visite
    Ultimo messaggio da ChippZ
  • allenamento per 10 km
    da ENRICO1976 »
    2 Risposte
    134 Visite
    Ultimo messaggio da ENRICO1976
  • Stavolta faccio sul serio...
    da manurun »
    21 Risposte
    382 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Obiettivo 10km e mezza
    da andre5198 »
    1 Risposte
    127 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Da 5 a 10 km
    da edo1506 »
    21 Risposte
    4457 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Dai 10 km ai 21....
    da spicciola88 »
    7 Risposte
    613 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Allenamento per 13km
    da giancarlino »
    1 Risposte
    869 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Test per RG sui 10000 e per FC media
    da GioPodistamoltomedio »
    69 Risposte
    1464 Visite
    Ultimo messaggio da Sax68
  • Frequenza cardiaca media in gara da 10k
    da GioPodistamoltomedio »
    13 Risposte
    6295 Visite
    Ultimo messaggio da Leg
  • Solo 3 allenamenti e tutti di qualità
    da nico83040 »
    10 Risposte
    588 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Come scaricare?
    da marcominuti »
    6 Risposte
    453 Visite
    Ultimo messaggio da lore75auh
  • TRE allenamenti a settimana per 10km
    da SOROMEED »
    24 Risposte
    1231 Visite
    Ultimo messaggio da marcominuti
  • Tabelle 10km in 4 settimane??
    da Jack87! »
    17 Risposte
    837 Visite
    Ultimo messaggio da Jack87!
  • Allenamento per i 10k
    da bladerunner84 »
    7 Risposte
    585 Visite
    Ultimo messaggio da marquez85
  • Soddisfazioni da principiante!
    da adrenalina »
    16 Risposte
    741 Visite
    Ultimo messaggio da adrenalina
  • Coach 10000 nikeplus
    da ikkyusan »
    0 Risposte
    166 Visite
    Ultimo messaggio da ikkyusan

Torna all’Indice della Board

Permessi forum

Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati